X

S.005 Drążki do podciągania

  • S.005 Drążki do podciągania
  • S.005 Drążki do podciągania
  • S.005 Drążki do podciągania

    Urządzenie sprawnościowe do treningu kalistenicznego (wykorzystującego masę własnego ciała).

    Podciąganie na drążku wzmacnia mięśnie pleców i pozwala wysmuklić ramiona. To ćwiczenie odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych i potrafi zastąpić wiele skomplikowanych ćwiczeń na siłowni. Podciąganie na drążku można wykonywać w dwóch wariantach: nachwytem i podchwytem. Oba sposoby różnią się poziomem trudności i dają nieco odmienne rezultaty.

    Pompki na poręczach wysokich i niskich, może wykonywać już początkujący. Nie znaczy to jednak, że jest to ćwiczenie łatwe. O nie. Odpowiednio wykonywane angażują chyba z tysiąc rożnych mięśni górnej połowy ciała. Tak, jest to o wiele bardziej wymagające ćwiczenie niż „zwykłe” pompki. Podczas ich wykonywania olbrzymią robotę odwala klatka piersiowa, tricepsy, barki, a także mnóstwo innych mięśni odpowiadających za prawidłową pozycję, między innymi mięśnie czworoboczne i brzuch.

    Pokrewne produkty

    English